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健康資訊

健康資訊

我們會定期更新有關健康知識的資訊,敬請留意。

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高血壓

高血壓

預防高血壓 關注血壓水平

預防高血壓 關注血壓水平

每年五月十七日是「世界高血壓日」,提醒我們應時刻了解和定期量度自己的血壓水平,實踐健康生活。量度血壓的頻密程度 …

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世界高血壓日

世界高血壓日

明日就係一年一度嘅「世界高血壓日」,今年已經踏入第二十年喇! 根據衞生署嘅2020-2022年度人口健康調查報 …

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餃子都有鈉

「餃」子都有鈉?

無論係烚定係煎,係單食、配飯定配拉麵,餃子都係唔少人嘅心頭好。但係食落肚嗰隻( 或者十幾隻)餃子有幾多鈉,你又 …

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血壓資訊

血壓資訊 (衛生署-長者健康服務)(衛生防護中心)

血壓是當心臟收縮,將血液泵入血管所加諸血管壁的壓力。我們需要維持正常的血壓,推動血液在體內運行,把氧氣和營養輸 …

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糖尿病

糖尿病

糖尿資訊

糖尿資訊

糖尿病是一種慢性疾病。胰島素是由胰臟分泌出來的荷爾蒙,作用是控制身體的血糖值,當胰臟的胰島素分泌不足或胰島素不 …

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腰痛

腰痛

腰痛

腰痛

腰痛是否一定要照 X 光或磁力共振? 腰痛十分常見。世界衞生組織指出,約九成腰痛屬於「非特異性腰痛」,即未能找 …

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膝關節骨關節炎

膝關節骨關節炎

膝關節骨關節炎

膝關節骨關節炎

膝關節痛是否代表軟骨已經「磨蝕」? 膝關節骨關節炎並不只是單純的軟骨磨損,而是涉及整個關節的慢性變化。常見症狀 …

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中風

中風

中風

中風

如何辨認中風?記住「談、笑、用、兵」 中風是腦部血流因血管阻塞或出血而中斷所引起的醫療緊急事故。腦細胞缺乏血液 …

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髖部骨折

髖部骨折

Hip Fracture

髖部骨折

長者跌倒後仍能站立,是否代表沒有骨折? 不一定。髖部骨折常見於長者,尤其是患有骨質疏鬆、肌力下降或跌倒風險較高 …

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心肌梗塞

心肌梗塞

世界心臟日

世界心臟日

運動與心臟健康 心臟病患者保持適度運動不僅是康復的關鍵,更是保護長遠健康的良藥。規律的運動能有效發揮護心作用, …

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心肌梗塞

心肌梗塞

心肌梗塞是否一定會出現劇烈胸痛? 心肌梗塞俗稱「心臟病發」,通常是供應心肌的血管突然被阻塞,令部分心肌缺血及受 …

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冠心病手術

冠心病

心臟病在香港最常見的致命疾病中居第三位。根據香港衛生署資料顯示,本港2020年因心臟病而死亡的人數達6,561 …

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心臟建康

心臟健康

心臟是血液循環系統的中樞,它好像一個泵,不停地輸出血液供應身體各器官的活動及代謝的需求,延續我們的生命。若它無 …

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肥胖問題

肥胖問題

運動減重,不傷關節的秘訣

運動減重,不傷關節的秘訣

體重管理必須「飲食」與「運動」雙管齊下。運動不僅能燃燒脂肪,更是維持肌肉量、保護關節的關鍵。 1. 首選低衝擊 …

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少鹽少糖小貼士

少鹽少糖小貼士

蔬菜脆片鈉含量隨時高過薯片 而家好多人都想食得健康,零食都特登揀啲標榜「健康」嘅蔬菜脆片。但等等!你有冇諗過, …

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BMI

超重和肥胖

超重和肥胖的定義是可損害健康的異常或過量脂肪累積。 肥胖不僅是外貌問題,它也是健康問題,並且會增加出現其他疾病 …

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肥胖

肥胖

體 重 指 數 是 量 度 過 重 和 肥 胖 程 度 的 其 中 一 種 方 法 , 計 算 方 法 是 把 …

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健康生活模式

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健康過中秋

健康過中秋

隨著健康意識抬頭,市面上湧現大量標榜「少糖」、「無添加糖」或「微甜」的食品與飲品。然而,從公共衛生與營養學的角 …

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運動減重,不傷關節的秘訣

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[療癒食物]的營養心理學

療癒食物

From 註冊營養師 馮先生 有些食物,吃的不只是味道, 還有回憶、熟悉感和一點點安慰。 療癒食物可以撫慰心靈 …

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健腦運動分享

健腦運動分享

很多老友記以為運動只是為了強筋健骨,其實運動也是最天然的「大腦補品」和「快樂泉源」。研究指出運動有助預防認知障 …

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美國最新飲食指引 (2025–2030)

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回歸「真正的食物」與營養政策重整 美國《2025–2030 年飲食指南》(DGA 2025–2030)被官方定 …

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「六月.戒煙月」世界無煙日 遠離香煙危害

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哮喘是香港兒童最常見的慢性疾病之一,每10個小朋友就有1個患哮喘。哮喘病徵包括持續咳嗽、喘鳴、氣促、胸口翳悶, …

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日行萬步挑戰

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活動概述 體重管理是促進健康不可或缺的一環。維持健康體重有助減輕與肥胖相關的健康風險,例如二型糖尿病、高血壓和 …

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前排好多人都話某個牌子嘅即飲湯香濃又好味 ,仲拍得住餐廳嘅質素,搞到好多地方都斷晒貨,唔少人都想買返盒一試究竟 …

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喺萬聖節小朋友都可能收到唔少糖果!想今個萬聖節 party 盡興得嚟又唔怕糖攝取量超標?大家可以: 買糖果同零 …

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好多人都知茶餐廳嘅例湯係高鈉「兇手」,但你又有冇諗過西餐嘅「紅湯」同「白湯」都暗藏高鈉陷阱?100ml羅宋湯已 …

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失眠 Insomnia  甚麼是失眠?  根據美國《精神疾病診斷與統計手冊第五版》(DSM-5),失眠的定義是 …

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疫苗資訊

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2026/27 年度政府防疫注射計劃

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男性健康

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男性健康

男性健康

香港人生活節奏急速,工作時間長、加班、熬夜、食無定時都是平常事。想擁有健康的生活,難道只是夢想?! ​香港醫學 …

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健康資訊

健康資訊

離島地區康健站鼓勵市民善用官方網上健康資源,獲取準確、可靠及適時的健康資訊,提升疾病預防、健康管理及自我照顧能力。

基層醫療署
基層醫療署提供基層醫療、家庭醫生、地區康健中心、慢性疾病共同治理計劃及《香港基層醫療參考概覽》等資訊,支援市民以預防為重、及早識別和管理健康風險。

衞生防護中心網站:網上健康資源
衞生防護中心提供傳染病、非傳染病、健康生活、疫苗接種、人口健康調查及少數族裔健康資訊等官方健康資訊;少數族裔健康資訊亦備有多種語言版本。

衞生署網站
衞生署網站提供公共衞生、健康服務、規管事務、健康推廣及最新健康消息等官方資訊,市民可按需要查閱相關服務及健康主題。

醫健通網站
醫健通是全港性、以病人為本的免費電子健康紀錄互通平台,讓獲授權的醫護提供者在「有需要知道」及獲同意的基礎上查閱和互通電子健康紀錄。

🔗 eHealth App 使用手冊: https://www.ehealth.gov.hk/filemanager/content/pdf/common/ehealth-app-booklet.pdf

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