健康资讯

我们会定期更新有关健康知识的信息，敬请留意。

高血压

预防高血压关注血压水平

每年五月十七日是「世界高血压日」，提醒我们应时刻了解和定期量度自己的血压水平，实践健康生活。量度血压的频密程度 …

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世界高血压日

明日就系一年一度嘅 “世界高血压日”，今年已经踏入第二十年喇！根据卫生署嘅2020-2022年度人口健康调查 …

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“饺” 子都有钠？

无论系烚定系煎，系单食、配饭定配拉面，饺子都系唔少人嘅心头好。但系食落肚嗰只（或者十几只）饺子有几多钠，你 …

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血压信息

血压是当心脏收缩，将血液泵入血管所加诸血管壁的压力。我们需要维持正常的血压，推动血液在体内运行，把氧气和营养输 …

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糖尿病

糖尿信息

糖尿病是一种慢性疾病。胰岛素是由胰脏分泌出来的荷尔蒙，作用是控制身体的血糖值，当胰脏的胰岛素分泌不足或胰岛素不 …

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腰痛

腰痛是否一定要照 X 光或磁力共振？腰痛十分常见。世界卫生组织指出，约九成腰痛属于“非特异性腰痛”，即未能找 …

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膝关节骨关节炎

膝关节骨关节炎

膝关节痛是否代表软骨已经「磨蚀」？膝关节骨关节炎并不只是单纯的软骨磨损，而是涉及整个关节的慢性变化。常见症状 …

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中风

如何辨认中风？记住「谈、笑、用、兵」中风是脑部血流因血管阻塞或出血而中断所引起的医疗紧急事故。脑细胞缺乏血液 …

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髋部骨折

髋部骨折

长者跌倒后仍能站立，是否代表没有骨折？不一定。髋部骨折常见于长者，尤其是患有骨质疏松、肌力下降或跌倒风险较高 …

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心肌梗塞

心肌梗塞是否一定会出现剧烈胸痛？心肌梗塞俗称「心脏病发」，通常是供应心肌的血管突然被阻塞，令部分心肌缺血及受 …

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冠心病

心脏病在香港最常见的致命疾病中居第三位。根据香港卫生署资料显示，本港2020年因心脏病而死亡的人数达6,561 …

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心脏健康

心脏是血液循环系统的中枢，它好像一个泵，不停地输出血液供应身体各器官的活动及代谢的需求，延续我们的生命。若它无 …

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肥胖问题

运动减重，不伤关节的秘诀

体重管理必须「饮食」与「运动」双管齐下。运动不仅能燃烧脂肪，更是维持肌肉量、保护关节的关键。 1. 首选低冲击 …

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少盐少糖小贴士

蔬菜脆片钠含量随时高过薯片而家好多人都想食得健康，零食都特登拣啲标榜 “健康” 嘅蔬菜脆片。但等等！你有 …

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超重和肥胖

超重和肥胖的定义是可损害健康的异常或过量脂肪累积。肥胖不仅是外貌问题，它也是健康问题，并且会增加出现其他疾病 …

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肥胖

体重指数是量度过重和肥胖程度的其中一种方法，计算方法是把 …

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健康生活模式

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健康饮食
戒烟资讯
戒酒资讯
日常运动
肥胖问题
讲座

运动减重，不伤关节的秘诀

体重管理必须「饮食」与「运动」双管齐下。运动不仅能燃烧脂肪，更是维持肌肉量、保护关节的关键。 1. 首选低冲击 …

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療癒食物

From 注册营养师冯先生有些食物，吃的不只是味道，还有回忆、熟悉感和一点点安慰。疗愈食物可以抚慰心灵 …

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健脑运动分享

很多老友记以为运动只是为了强筋健骨，其实运动也是最天然的「大脑补品」和「快乐泉源」。研究指出运动有助预防认知障 …

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美国最新饮食指引 (2025–2030)

回归「真正的食物」与营养政策重整美国《2025–2030 年饮食指南》（DGA 2025–2030）被官方定 …

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世界无烟日远离香烟危害

哮喘是香港儿童最常见的慢性疾病之一，每10个小朋友就有1个患哮喘。哮喘病征包括持续咳嗽、喘鸣、气促、胸口翳闷， …

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日行万步挑战

活动概述体重管理是促进健康不可或缺的一环。维持健康体重有助减轻与肥胖相关的健康风险，例如二型糖尿病、高血压和 …

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阅睇阅健康|即饮汤水要睇清！高钠陷阱要小心

前排好多人都话某个牌子嘅即饮汤香浓又好味，仲拍得住餐厅嘅质素，搞到好多地方都断晒货，唔少人都想买返盒一试究竟 …

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Treat or 低糖 Treat ？

喺万圣节小朋友都可能收到唔少糖果！想今个万圣节 party 尽兴得嚟又唔怕糖摄取量超标？大家可以：买糖果 …

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红白汤大战-揭秘高钠危机

好多人都知茶餐厅嘅例汤系高钠 “凶手”，但你又有冇谂过西餐嘅 “红汤” 同 “白汤” 都暗藏高钠陷阱？ 100 …

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卫生署控烟酒办公室(吸烟=疾病)

相关影片按此收听这视像的声音版本你的浏览器不支援此音档影片来源: 卫生署控烟酒办公室(吸烟=疾病)

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吸烟引致多种癌症，立即戒烟

相关影片按此收听这视像的声音版本你的浏览器不支援此音档影片来源: 香港特区政府新闻处 - 吸烟引致多种癌 …

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酒精与癌症

相关影片影片来源: 卫生署卫生防护中心 - 酒精与癌症影片来源: 卫生署卫生防护中心 - 非酒不可？你要识 …

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睡眠卫生

失眠问题

失眠 Insomnia 甚么是失眠? 根据美国《精神疾病诊断与统计手册第五版》(DSM-5)，失眠的定义是指一 …

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骨质疏松

强肌健骨

注重骨骼健康，预防骨质疏松骨质疏松症是一种骨骼新陈代谢的病症。患者的骨质密度减少，令骨骼结构变得脆弱，因而容 …

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防跌处理

防跌处理

在香港65岁及以上在社区居住的长者当中，每年大约每5人便有1人跌倒。而跌倒的人当中，约有75%会受伤，包括头部 …

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痛症管理

痛症包括的范围非常广，最普遍的骨骼肌肉痛症包括头痛、关节痛、腰背痛、肌肉痛及神经痛。其它有关身体内在的常见痛症 …

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防疫信息

洁手至少20秒

手部卫生是最有效防止疾病传播的方法。市民应保持手部卫生，当双手有明显污垢或被血液、体液沾污，应用枧液及清水洗 …

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心灵健康

心灵健康

2022-03-27

心灵健康有很多种形式，其中一种常见定义是感觉良好并能够应付生活。心理健康是整体健康不可或缺的一部分。健康的心灵 …

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疫苗信息

2025/26 年度政府防疫注射计划

卫生署卫生防护中心

预防流感，从接种疫苗开始

踏入流感季节前，及早接种季节性流感疫苗是保护自己、家人及社区健康的重要一步。流感是一种常见但不可忽视的呼吸道传 …

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女性健康

母乳喂哺的好处

在公共卫生政策中，推广母乳喂哺是提升母婴健康最具成本效益的介入措施之一。世界卫生组织（WHO）强烈建议，婴儿出 …

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八月国际母乳哺育周

由怀孕开始关注营养需要怀孕是孕育新生命的奇妙旅程，随着胎儿在不同阶段的发育，准妈妈的热量与营养需求也会随之改 …

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乐妍站新增服务：顺孕喜生

离岛地区康健站为 18–64 岁女性准备以预防为本的女性健康服务，内容包括： 1️ 女性健康 — 专职护士诊 …

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HPV 自我采样检测|更灵活、舒适的子宫颈癌筛查方式

HPV 自我采样检测|更灵活、舒适的子宫颈癌筛查方式子宫颈癌是可以预防的，而「定期接受 HPV 检测」是最有 …

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3.8 妇女节|爱自己，由健康出发！

3.8 妇女节|爱自己，由健康出发！离岛区各位女士，妇女节快乐！在照顾家庭及忙于工作之余，不妨也为自己，关 …

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男性健康

父亲节特别文章 — 男士健康不能等：用自己的方式走向健康生活

在我们的日常服务中，女士在中心参与活动活跃，而男性较少主动走入正式的健康服务（formal service）， …

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男性健康

香港人生活节奏急速，工作时间长、加班、熬夜、食无定时都是平常事。想拥有健康的生活，难道只是梦想？！香港医学 …

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健康资讯

离岛地区康健站鼓励市民善用官方网上健康资源，获取准确、可靠及适时的健康资讯，提升疾病预防、健康管理及自我照顾能力。

基层医疗署
基层医疗署提供基层医疗、家庭医生、地区康健中心、慢性疾病共同治理计划及《香港基层医疗参考概览》等资讯，支援市民以预防为重、及早识别和管理健康风险。

卫生防护中心网站：网上健康资源
卫生防护中心提供传染病、非传染病、健康生活、疫苗接种、人口健康调查及少数族裔健康资讯等官方健康资讯；少数族裔健康资讯亦备有多种语言版本。

卫生署网站
卫生署网站提供公共卫生、健康服务、规管事务、健康推广及最新健康消息等官方资讯，市民可按需要查阅相关服务及健康主题。

医健通网站
医健通是全港性、以病人为本的免费电子健康纪录互通平台，让获授权的医护提供者在「有需要知道」及获同意的基础上查阅和互通电子健康纪录。

其他

乙型肝炎共同治理计划及早识别‧持续管理

乙型肝炎可长期影响肝脏健康，若未及时跟进，可能增加肝硬化及肝癌等严重并发症风险。由2026年3月开始，离岛地区 …

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白内障

白内障是眼中正常情况下清澈的晶状体变浑浊。对于白内障患者，透过浑浊的晶状体看东西就像透过结霜或起雾的窗户一样。 …

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健康资讯

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高血压

预防高血压 关注血压水平

世界高血压日

“饺” 子都有钠？

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糖尿病

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腰痛

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膝关节骨关节炎

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中风

中风

髋部骨折

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心肌梗塞

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冠心病

心脏健康

肥胖问题

运动减重，不伤关节的秘诀

少盐少糖小贴士

超重和肥胖

肥胖

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运动减重，不伤关节的秘诀

療癒食物

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美国最新饮食指引 (2025–2030)

世界无烟日 远离香烟危害

日行万步挑战

阅睇阅健康|即饮汤水要睇清！ 高钠陷阱要小心

Treat or 低糖 Treat ？

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吸烟引致多种癌症，立即戒烟

酒精与癌症

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骨质疏松

强肌健骨

防跌处理

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痛症管理

痛症管理

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洁手至少20秒

心灵健康

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预防流感，从接种疫苗开始

女性健康

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