療癒食物

From 註冊營養師 馮先生

有些食物，吃的不只是味道，
還有回憶、熟悉感和一點點安慰。

療癒食物可以撫慰心靈、連結文化與摯愛的人，也可以在有覺察(Mindful)的選擇下變得更健康。

下次想吃 comfort food，不妨試試：

• 全穀類
• 多加蔬菜
• 蒸焗代替油炸
• 選擇好脂肪
• 慢慢減鈉減糖

擁抱療癒滋味，選擇健康生活！

 

離島地區康健站 Islands DHC Express

查詢熱線 Enquiries: 2556 5338

主中心地址 Core Centre Address:

東涌下嶺皮2536號B座 (東涌炮台旁邊)

Unit B, 2536 Ha Ling Pei, Tung Chung (Next to Tung Chung Fort)

網址: islanddhc.org.hk

Opening Hours:

Mon–Thu: 9:00 AM – 6:00 PM

Fri–Sat: 12:00 PM – 9:00 PM

Sun: 9:00 AM – 1:00 PM

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