療癒食物

From 注册营养师 冯先生

有些食物，吃的不只是味道，
还有回忆、熟悉感和一点点安慰。

疗愈食物可以抚慰心灵、连结文化与挚爱的人，也可以在有觉察(Mindful)的选择下变得更健康。

下次想吃 comfort food，不妨试试：

• 全谷类
• 多加蔬菜
• 蒸焗代替油炸
• 选择好脂肪
• 慢慢减钠减糖

拥抱疗愈滋味，选择健康生活！

 

离岛地区康健站 Islands DHC Express

查询热线 Enquiries: 2556 5338

主中心地址 Core Centre Address:

东涌下岭皮2536号B座 (东涌炮台旁边)

Unit B, 2536 Ha Ling Pei, Tung Chung (Next to Tung Chung Fort)

网址: islanddhc.org.hk

Opening Hours:

Mon–Thu: 9:00 AM – 6:00 PM

Fri–Sat: 12:00 PM – 9:00 PM

Sun: 9:00 AM – 1:00 PM

Closed on Public Holidays