预防高血压 关注血压水平

每年五月十七日是「世界高血压日」，提醒我们应时刻了解和定期量度自己的血压水平，实践健康生活。量度血压的频密程度可能需要因应血压水平、年龄、患冠心病的综合风险以及医生建议而提高。

对成年人而言，若收缩压持续处于140毫米水银柱或以上及／或舒张压持续处于90毫米水银柱或以上，便属患上高血压。高血压的普遍率随年龄增长而上升，由15至24岁人口的4.9%，增至65至84岁人口的57.4%。保持健康的生活模式，对预防和控制高血压十分重要。

预防高血压贴士
1. 维持体重和腰围适中
2. 维持均衡饮食并减少摄取盐分(成年人每日应摄取少于五克的盐)
3. 保持恒常体能运动的习惯并减少静态行为
4. 避免饮酒、吸烟和吸入二手烟雾

高血压甚少于出现并发症前引起症状，因此常被视为「隐形杀手」。若患者血压控制欠理想或得不到适当治疗，可引致严重健康问题，例如中风、心脏病和肾衰竭。 65岁以上每两人竟然就有一人可能患高血压，「及早筛查，及早介入」先至最醒目!

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