以下活動均在主中心舉辦，除特別標註外。
活動形式： 實體
備註： 以下活動對象均需經評估，只供特定服務對象參加。報名時請留意是否符合該活動的參加要求，亦可致電本中心向負責職員查詢。有意報名請致電 2556-5338
糖尿者聯盟
由註冊護士、營養師和物理治療師主講，共四個單元慢性疾病管理課堂；其中包括糖尿病成因、徵狀、診斷及治療方法，改善血糖的飲食方法及健康生活習慣。
對象： 患有糖尿病的會員（需經評估）
講者或導師： 註冊護士、營養師及物理治療師
組別 A
- 日期： 4/7/2026、11/7/2026、18/7/2026、25/7/2026
- 星期： 六
- 時間： 下午 02:30 – 03:30
組別 B
- 日期： 7/9/2026、14/9/2026、21/9/2026、28/9/2026
- 星期： 一
- 時間： 上午 10:30 – 11:30
地點： 主中心
血糖偏高聯盟
由註冊護士、營養師和物理治療師主講，共四個單元慢性疾病管理課堂；其中包括血糖偏高成因、徵狀、診斷及治療方法，改善血糖的飲食方法及健康生活習慣。
對象： 患有糖尿病的會員（需經評估）
講者或導師： 註冊護士、營養師及物理治療師
組別 A
- 日期： 4/7/2026、11/7/2026、18/7/2026、25/7/2026
- 星期： 六
- 時間： 下午 02:30 – 03:30
組別 B
- 日期： 7/9/2026、14/9/2026、21/9/2026、28/9/2026
- 星期： 一
- 時間： 上午 10:30 – 11:30
地點： 主中心
高血壓聯盟
由註冊護士、營養師和物理治療師主講，共四個單元慢性疾病管理課堂；其中包括高血壓成因、徵狀、診斷及治療方法，高血壓飲食方法及健康生活習慣。
對象： 患有高血壓的會員（需經評估）
日期： 5/8/2026、12/8/2026、19/8/2026、26/8/2026
星期： 三
時間： 上午 10:30 – 11:30
講者或導師： 註冊護士、營養師及物理治療師
地點： 主中心
減重者聯盟
由健體教練指導參加者進行有助減脂的帶氧運動和肌力訓練，幫助參加者培養運動的知識和習慣，從而安全有效地控制體重及改善體能。
對象： BMI / 腰圍超標的會員（需經評估）
講者或導師： 健體教練
組別 A
- 日期： 1/8/2026、8/8/2026、15/8/2026、22/8/2026、29/8/2026、5/9/2026
- 星期： 六
- 時間： 下午 04:00 – 05:00
組別 B
- 日期： 25/8/2026、1/9/2026、8/9/2026、15/9/2026、22/9/2026、29/9/2026
- 星期： 二
- 時間： 下午 02:15 – 03:15
地點： 主中心
好眠者聯盟
由社工教授睡眠衛生常識及睡前放鬆運動，有助參加者培養良好睡眠習慣，長遠改善睡眠質素與失眠問題。
對象： 有睡眠問題的會員（需經評估）
日期： 7/9/2026、14/9/2026、21/9/2026、28/9/2026
星期： 一
時間： 下午 04:00 – 05:00
講者或導師： 社工
地點： 主中心
肌少症聯盟
由物理治療師為會員完成肌少症風險評估，由健體教練指導參加者進行增肌運動及平衡力訓練，幫助參加者培養運動的知識和習慣，從而安全有效地增加肌力及改善體能。
對象： 患有可能肌少症的會員（需經評估）
日期： 8/8/2026、15/8/2026、22/8/2026、29/8/2026、5/9/2026
星期： 六
時間： 下午 02:15 – 03:45
講者或導師： 健體教練
地點： 主中心
膝部聯盟
由物理治療師介紹退化性膝關節炎的自我管理方法，和指導患者進行下肢力量訓練和舒緩痛症的運動，增強力量和信心，鼓勵患者積極面對慢性痛症。
對象： 患有退化性膝關節炎的會員（需經評估）
日期： 23/9/2026、30/9/2026
星期： 三
時間： 上午 10:15 – 11:45
講者或導師： 物理治療師
地點： 逸東服務點
離島地區康健站 Islands DHC Express
查詢熱線 Enquiries: 2556 5338
主中心地址 Core Centre Address:
東涌下嶺皮2536號B座 (東涌炮台旁邊)
Unit B, 2536 Ha Ling Pei, Tung Chung (Next to Tung Chung Fort)
Opening Hours:
Mon–Thu: 9:00 AM – 6:00 PM
Fri–Sat: 12:00 PM – 9:00 PM
Sun: 9:00 AM – 1:00 PM
Closed on Public Holidays
東涌街坊注意！離島地區康健站快閃活動回歸啦，今次嚟到富東廣場！