以下活动均在主中心举办，除特别标注外。
活动形式： 实体
备注： 以下活动对象均需经评估，只供特定服务对象参加。报名时请留意是否符合该活动的参加要求，亦可致电本中心向负责职员查询。有意报名请致电 2556-5338
糖尿者联盟
由注册护士、营养师和物理治疗师主讲，共四个单元慢性疾病管理课堂；其中包括糖尿病成因、征状、诊断及治疗方法，改善血糖的饮食方法及健康生活习惯。
对象： 患有糖尿病的会员（需经评估）
讲者或导师： 注册护士、营养师及物理治疗师
组别 A
- 日期： 4/7/2026、11/7/2026、18/7/2026、25/7/2026
- 星期： 六
- 时间： 下午 02:30 – 03:30
组別 B
- 日期： 7/9/2026、14/9/2026、21/9/2026、28/9/2026
- 星期： 一
- 時间： 上午 10:30 – 11:30
地点： 主中心
血糖偏高联盟
由注册护士、营养师和物理治疗师主讲，共四个单元慢性疾病管理课堂；其中包括血糖偏高成因、征状、诊断及治疗方法，改善血糖的饮食方法及健康生活习惯。
对象： 患有糖尿病的会员（需经评估）
讲者或导师： 注册护士、营养师及物理治疗师
组别 A
- 日期： 4/7/2026、11/7/2026、18/7/2026、25/7/2026
- 星期： 六
- 时间： 下午 02:30 – 03:30
组別 B
- 日期： 7/9/2026、14/9/2026、21/9/2026、28/9/2026
- 星期： 一
- 時间： 上午 10:30 – 11:30
地点： 主中心
高血压联盟
由注册护士、营养师和物理治疗师主讲，共四个单元慢性疾病管理课堂；其中包括高血压成因、征状、诊断及治疗方法，高血压饮食方法及健康生活习惯。
对象： 患有高血压的会员（需经评估）
日期： 5/8/2026、12/8/2026、19/8/2026、26/8/2026
星期： 三
時间： 上午 10:30 – 11:30
讲者或导师： 注册护士、营养师及物理治疗师
地点： 主中心
减重者联盟
由健体教练指导参加者进行有助减脂的带氧运动和肌力训练，帮助参加者培养运动的知识和习惯，从而安全有效地控制体重及改善体能。
对象： BMI / 腰围超标的会员（需经评估）
讲者或导师： 健体教练
组别 A
- 日期： 1/8/2026、8/8/2026、15/8/2026、22/8/2026、29/8/2026、5/9/2026
- 星期： 六
- 時间： 下午 04:00 – 05:00
组別 B
- 日期： 25/8/2026、1/9/2026、8/9/2026、15/9/2026、22/9/2026、29/9/2026
- 星期： 二
- 時间： 下午 02:15 – 03:15
地点： 主中心
好眠者联盟
由社工教授睡眠卫生常识及睡前放松运动，有助参加者培养良好睡眠习惯，长远改善睡眠质素与失眠问题。
对象： 有睡眠问题的会员（需经评估）
日期： 7/9/2026、14/9/2026、21/9/2026、28/9/2026
星期： 一
時间： 下午 04:00 – 05:00
讲者或导师： 社工
地点： 主中心
肌少症联盟
由物理治疗师为会员完成肌少症风险评估，由健体教练指导参加者进行增肌运动及平衡力训练，帮助参加者培养运动的知识和习惯，从而安全有效地增加肌力及改善体能。
对象： 患有可能肌少症的会员（需经评估）
日期： 8/8/2026、15/8/2026、22/8/2026、29/8/2026、5/9/2026
星期： 六
時间： 下午 02:15 – 03:45
讲者或导师： 健体教练
地点： 主中心
膝部联盟
由物理治疗师介绍退化性膝关节炎的自我管理方法，和指导患者进行下肢力量训练和舒缓痛症的运动，增强力量和信心，鼓励患者积极面对慢性痛症。
对象： 患有退化性膝关节炎的会员（需经评估）
日期： 23/9/2026、30/9/2026
星期： 三
時间： 上午 10:15 – 11:45
讲者或导师： 物理治疗师
地点： 逸东服务点
离岛地区康健站 Islands DHC Express
查询热线 Enquiries: 2556 5338
主中心地址 Core Centre Address:
东涌下岭皮2536号B座 (东涌炮台旁边)
Unit B, 2536 Ha Ling Pei, Tung Chung (Next to Tung Chung Fort)
Opening Hours:
Mon–Thu: 9:00 AM – 6:00 PM
Fri–Sat: 12:00 PM – 9:00 PM
Sun: 9:00 AM – 1:00 PM
Closed on Public Holidays
东涌街坊注意！离岛地区康健站快闪活动回归啦，今次嚟到富东广场！