远离高血压 自我管理和安全运动指南

班组内容

活动详情

日期： 2026年4月23日（四）

时间： 下午 3：15 – 5：15

地点： 东涌社区会堂

 

讲者： 香港红十字会 社区健康教育计划团队（护士及体适能教练）

 

课程内容：

由护士分享：

• 高血压的成因及预防方法
• 日常自我管理技巧
• 改善生活习惯的要点

由体适能教练分享：

• 安全运动方式，讲解和示范简单运动