遠離高血壓 自我管理和安全運動指南

班組內容

活動詳情

日期： 2026年4月23日（四）

時間： 下午 3:15 – 5:15

地點： 東涌社區會堂

 

講者： 香港紅十字會 社區健康教育計劃團隊（護士及體適能教練）

 

課程內容:

由護士分享：

• 高血壓的成因及預防方法
• 日常自我管理技巧
• 改善生活習慣的要點

由體適能教練分享：

• 安全運動方式，講解和示範簡單運動