行出健康 健步行理论与实用技巧

班组内容

活动详情
日期： 2026年4月13号

时间： 上午 10：15 – 11：45

地点： 东涌社区会堂

 

课程内容：

1. 认识健步行的理论和好处，学习如何监察运动强度。
2. 了解适合健步行的基本装备和配备。
3. 学习运动前热身、运动后缓和，以及正确的步行姿势示范。

 

备注事项

• 本活动将进行现场拍摄（包括照片及影片），拍摄内容可能包含参加者之样貌与活动互动情况。

• 相关影像资料将用于活动记录或宣传用途。

• 若参加者不希望被拍摄，请于活动当日向工作人员告知，我们将协助安排于非拍摄区域就座。