行出健康 健步行理論與實用技巧

班組內容

活動詳情
日期： 2026年4月13號

時間： 上午 10:15 – 11:45

地點： 東涌社區會堂

 

課程內容:

1. 認識健步行的理論和好處，學習如何監察運動強度。
2. 了解適合健步行的基本裝備和配備。
3. 學習運動前熱身、運動後緩和，以及正確的步行姿勢示範。

 

備註事項

• 本活動將進行現場拍攝（包括照片及影片），拍攝內容可能包含參加者之樣貌與活動互動情況。

• 相關影像資料將用於活動記錄或宣傳用途。

• 若參加者不希望被拍攝，請於活動當日向工作人員告知，我們將協助安排於非拍攝區域就座。