“饺” 子都有钠？

无论系烚定系煎，系单食、配饭定配拉面，饺子都系唔少人嘅心头好。 但系食落肚嗰只（ 或者十几只）饺子有几多钠，你又知唔知？
有研究显示，饺子嘅钠含量属于中等，但唔同品牌饺子嘅钠含量差距比较大，另外唔少人食饺子嘅时候都钟意沾酱，例如系相对高钠嘅豉油，咁样钠摄入量就有机会增加，钠上加钠，真系 “饺” 唔掂㗎！
想食得健康啲，买预先包装饺子时记得细阅营养标签，拣选钠含量较低嘅饺子产品; 其次，沾酱时节制一下、注意份量，甚至可以拣 “走酱”，直接享受饺子嘅原汁原味！
预防高血压，可以通过均衡和低钠低盐的饮食 、保持理想体重及腰围（体重指数少于23公斤/米2，男性腰围少于90厘米，女性腰围少于80厘米）、戒烟、 避免饮酒和适当处理压力。