好多人都知茶餐厅嘅例汤系高钠 “凶手”，但你又有冇谂过西餐嘅 “红汤” 同 “白汤” 都暗藏高钠陷阱？ 100ml罗宋汤已经有400毫克钠，而100ml忌廉蘑菇汤就有330毫克钠，如果系酥皮忌廉汤，钠含量更高达350毫克！ 所以下次去西餐厅叫西汤，记得同侍应讲走盐或减盐; 如果汤已经整好咗改唔到，不如试吓拣低糖或无糖饮品，或者用走汁、汁另上嘅沙律代替餐汤，健康啲又不失滋味！
实践 “减盐生活” 同把握获得超市礼劵机会要做到：
- 于餐厅嗌嘢食时提出 “少盐”“少汁”“走汁”“走酱”“汁另上” 等要求，并提供清晰显示相关要求嘅打印收据
- 购买低盐或无盐食品，并提供清晰显示相关食品名称嘅打印收据
- 外卖平台上嗌嘢食时提出减盐要求，并提供清晰显示相关要求嘅打印收据
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活动受条款及细则约束。
预防高血压，可以通过均衡和低钠低盐的饮食 、保持理想体重及腰围（体重指数少于23公斤/米2，男性腰围少于90厘米，女性腰围少于80厘米）、戒烟、 避免饮酒和适当处理压力。
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“饺” 子都有钠？
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