买饭团要识拣 阅睇阅健康

市面上唔少便利店同连锁店都有售卖各式各样嘅饭团，方便又饱肚，成为唔少打工仔学生哥填肚嘅首选。 但系睇落健康嘅饭团，食多两个随时摄取过多钠！

例如紫菜饭团，每100克中嘅钠含量随时超过300毫克。 所以，想食饭团记得要慎选！ 买之前望一望，拣返钠含量较低嘅饭团，咁先饱肚又健康㗎吗！

少盐少糖小贴士

低钠（盐）：该食物每100克或毫升食物含唔超过0.12克（120毫克）钠。

无钠（盐）：该食物每100克或毫升食物含唔超过0.005克（5毫克）钠 。

低糖：该每100克或毫升食物含唔超过5克糖。

无糖：该每100克或毫升食物含唔超过0.5克糖。

 

随时紧贴减盐减糖小贴士， 请立即赞好和 Follow我们的 Facebook专页 https://www.facebook.com/profile.php?id=100083605380392

记得Follow埋IG呀：https://www.instagram.com/islandsdhc/