世界高血压日

明日就系一年一度嘅 “世界高血压日”，今年已经踏入第二十年喇！

根据卫生署嘅2020-2022年度人口健康调查报告书，本港15至84岁人士当中，血压升高或高血压嘅患病率高达29.5%，看似离我哋好遥远，其实可能已经悄悄发生紧！

高血压并唔系一朝一夕形成，容易引发嘅因素包括咗：摄取过多盐分、肥胖、吸烟、饮酒过量、睡眠不足、压力等等。 只要识得对症下药，例如系开始均衡同低盐嘅饮食、保持健康生活习惯、远离烟酒等等，都有助预防高血压㗎。
事不宜迟，就由今日起开始改变啦！ 记住呢个口诀：“准确量度、控制血压，活得更长久！”

了解更多高血压嘅信息：
https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/35390.html