世界高血壓日

明日就係一年一度嘅「世界高血壓日」，今年已經踏入第二十年喇！

根據衞生署嘅2020-2022年度人口健康調查報告書，本港 15 至 84 歲人士當中，血壓升高或高血壓嘅患病率高達 29.5% ，看似離我哋好遙遠，其實可能已經悄悄發生緊！

高血壓並唔係一朝一夕形成，容易引發嘅因素包括咗：攝取過多鹽分、肥胖、吸煙、飲酒過量、睡眠不足、壓力等等。只要識得對症下藥，例如係開始均衡同低鹽嘅飲食、保持健康生活習慣、遠離煙酒等等，都有助預防高血壓㗎。
事不宜遲，就由今日起開始改變啦！記住呢個口訣：「準確量度、控制血壓，活得更長久！」

了解更多高血壓嘅資訊：
https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/35390.html